Vive una vida mas plena desde una mente en calma practicando Mindfulness
Hola! Soy Marycarmen
Te enseño herramientas de Mindfulness para vivir con más intención.
Aprendí que la experiencia de vida cambia cuando uno aprende a navegar sus pensamientos, sentimientos y emociones desde una mente en calma.
Mis programas de Mindfulness te ayudan a pausar con la metodología DROP y a sembrar con intención lo que uno quiere cosechar para la vida.
Súmate al challenge gratuito y aprende a meditar en 7 días.
En los próximos siete días, te invitamos a embarcarte en un viaje de autodescubrimiento y transformación a través de la práctica de mindfulness. Este desafío está diseñado para ayudarte a cultivar una mayor conciencia, reducir el estrés y encontrar la paz en el presente.
Mindfulness te ayuda a reducir la ansiedad, aprender a responder en lugar de reaccionar y a abordar la vida desde un estado mas neutral para una mejor experiencia de vida
Conoce la Herramienta DROP
Beneficios de practicar Mindfulness
Aumenta la autorregulación emocional
Aumenta los pensamientos positivos
Mejor concentración y productividad
Aumenta la calma y la habilidad para relajarse
Mayor sentido de Empatía
Más energía
Menos estrés y ansiedad
Mejora capacidades cognitivas como la atención.
¿Que sería posible en tu vida si tuvieras a tu mente como aliada?
Escucha el Podcast.
Hablemos de “Atención Plena” y la herramienta DROP